Naudinga savybės kai kurių maisto produktų ir kitų kenksmingų savybių jau seniai suprato: visi žino, kaip naudinga kūno sveikatai, kaip visuma, šviežių vaisių ir daržovių, kaip žalinga, pavyzdžiui, riebalų kepta kiauliena. Tačiau žinios naudingų savybių maisto ne tik padeda tinkamai valgyti ir palaikyti normalų svorį, bet praktiškai užkirsti kelią ir gydyti daugelį ligų. Jis grindžiamas tokių žinių yra daug terapinių dietos - dieta, kurios yra pritaikytos visi "galima" ir "negalima" pacientams.

Maisto kaip vaistas

Nuo seniausių laikų, kai kurie maisto produktai tarnavo ne tik virti, bet ir dėl bet kokios ligos gydymui - tai verta prisiminti, apie maistinę vištienos sriuba, kuri, kaip atkuriamasis ir net vaistas buvo žinomas prieš šimtmečius daugelyje skirtingų šalių. Be to - senovės žinojo apie poveikį žmonių sveikatai įvairių maisto produktų poveikį. Naudingų savybių skirtingų produktų tyrimas atvedė į atskirą mokslo plėtra - mitybos: šiuolaikiniai mokslininkai, susiję su medicininėmis atsargomis, galėjo naudotis sukaupta žinių apie kelis šimtmečius sukurti visą spektrą įvairių terapinių dietos.

Kas yra terapinis dieta

Bendrąja prasme žodžio dieta - tai taisyklių rinkinys, reglamentuojantis žmonių maistui naudoti .  Dietos sudėtis, jos "meniu" apibrėžti įvairius veiksnius - nuo istorinių ir kultūrinių tradicijų (Azijos ir Viduržemio jūros dieta, pavyzdžiui, skiriasi viena nuo kitos šiek tiek mažiau nei visa tai dėl visiškai skirtingos kultūros) į energetinę vertę atskirų produktų ir jų sudėtis (ty baltymų, riebalų ir angliavandenių santykis maiste) .  Terapinės dietos neturėtų būti painiojama su dietų, kurios yra skirtos normalizuoti kūno svorį - terapiniai dietų, skirtų kitam tikslui .  Terapinis dieta nėra skirta numesti svorio ir pagerinti paciento sveikatą .  Optimalus gydomasis dieta kiekvienu atveju padidina kitas gydymo iki veiksmingumą, kad padidinti bet narkotikų veiksmų .  Be to, laikantis dietos terapijos reikšmė yra ta, kad tinkamai parinkta dieta leidžia sulėtinti, "sulėtinti" ligos vystymąsi, siekiant išvengti ji tampa lėtinė liga .  Galiausiai, dar vienas labai svarbus nuosavybė kiekvieno gydymo dieta - tai galimybė naudoti jį kaip prevencinę priemonę natūra: konkrečios dietos, kuriama atsižvelgiant į paciento būklę, ligos ypatumus ir į kūną, kurį ji sukėlė sutrikimai, ji padeda pašalinti galimų komplikacijų riziką .  Pavyzdžiui, prasta mityba sergant diabetu didėja neigiamas poveikis kūno sveikatai yra nuolat didelis cukraus kiekis kraujyje Kraujo cukraus - labai svarbus rodiklis , Bet atitiktis terapinio dietą, kurios išskiria iš daugelio šaltinių angliavandenių dietos, padeda išvengti sunkių pasekmių ligos.

Specialūs gydomieji pašarai, skirti įvairių ligų. Tarp jų:

• Nutukimas, diabetas Diabetas - grasina ir nepagydoma liga
• Ligos, širdies ir kraujagyslių sistemos
• Nervų sistemos sutrikimai
• Skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa
• Ligos ir sutrikimai, virškinimo trakto - gastritas Gastritas - skrandžio sutrikimai keletas , Kolitas, enteritas, lėtinis enterokolitas, vidurių užkietėjimas Vidurių užkietėjimas - Saugokitės maisto Diarėja
• Kepenų liga, inkstų liga, tulžies takų
• Ūminės infekcinės ligos

Svarbu prisiminti, kad gydomąsias dietas - ne panacėja

Terapinės dietos - tai labai svarbi dalis bendro terapija turi didelę, o kartais lemiamą įtaką gydymo veiksmingumą. Nesilaikant su medicinos dietos rekomendacijos gali ne tik kenksmingų, bet tikrai pavojinga - ypač ligų, kurios kažkaip susijusios su maisto produktų suvartojimo žmogaus atveju. Ignoruojant medicinos dietos taisykles gali pabloginti ligos, jos plėtros pagreitis, sumažinti kitų gydymo efektyvumą. Tačiau, kaip medicinos dietos laikomas ne panacėja: Medicina ir dietologija - mokslas yra skirtingi, vienas kitą papildo, ir teisingo dietos visada turėtų būti derinami su tradicinės medicinos pasiekti optimalius rezultatus ligos gydymui.

Nors greitas svorio netekimas išrado šimtai dietų, nauja dieta atrodo nuolat. Kai kurie iš jų yra lygiai populiarus posakis "viskas yra nauja - gerai pamiršta sena", o kita nauja dieta sukurta su naujausiais medicinos.

ABS Dieta

Dieta ABS (originalas pavadinimas - ABS Dieta) - Ši dieta remiasi keliais pagrindiniais maisto produktų kategorijose, pirmųjų raidžių pavadinimų, kurie tapo sutrumpintas pavadinimas dietos:

• A (migdolai) - migdolai Naudokite migdolų: vaisingumo simbolis taikos   ir riešutai;
• B (Pupos) - ankštiniai (pupelės, pupelės);
• S (Špinatai) - špinatai ir kitos žalios daržovės;
• D (pieno) - pieno produktai;
• Aš (Instant avižiniai) - košė makaronai;
• LT (kiaušiniai) - kiaušiniai;
• T (Turkija) - Turkijos ir kitų liesa mėsa.

Dieta ABS - turbūt labiausiai švelnus nauja dieta tiems, kurie mėgsta valgyti daug: tai numato maisto vartojimo šešis kartus per dieną (pusryčiai, pietūs, vakarienė ir užkandžiai "" dvi valandas po kiekvieno pagrindinių valgymų) .  Šio dietos idėja yra tai, kad kiekvienas valgio turėtų būti grindžiamas vienu arba dviem produktų formuojant į minėtą ABS racioną pagrindą, ir .  Dauguma šių produktų yra mažai riebalų ir padeda didinti raumenų masę, jūs natūraliai deginti kalorijas .  Žinoma, vien tik naudojimasis maisto šešis kartus per dieną atsikratyti riebalų nepadės, todėl dieta apima ABS ir dvidešimt minučių stiprumo mokymas (pratimai plėtoti raumenų jėgą ir raumenų stiprinimas) tris ar keturis kartus per savaitę .  Iš pradžių ši dieta buvo skirta moterims, kurios svajoja kuo greičiau gauti puikiai plokščią pilvą, bet netrukus tapo aišku, kad dieta ABS - puikus būdas prarasti svorio greitai ir net užkirsti kelią ligų, širdies skaičių .

Ilgaamžiškumas Dieta

Dieta, kurią sukūrė amerikiečių gydytojas Ralph Felder, iš pradžių pavadino labai pretenzingas - «Bonus metų Dieta» arba «Dieta bonus metų". Šios naujos dietos pagrindas - valgyti maistą, kuriame gausu antioksidantų ir gebėjimas padidinti žmogiškąjį gyvenimą. "Ilgaamžiškumas Dieta" reikalaujama naudoti šiuos produktus:

• Raudonasis vynas: vienas šimtas penkiasdešimt mililitrų kasdien
• Juodasis šokoladas: penkiasdešimt ar šešiasdešimt gramų kasdien
• Šviežios šviežių daržovių ir vaisių, keturi porcijas per dieną
• Žuvis: trys porcijos per savaitę
• Česnakai: viena skiltelė per dieną
• Riešutai: penkiasdešimt ar šešiasdešimt gramų per dieną

Visi šie maisto produktai yra daug antioksidantų ir bioflavonoidų, sumažina ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos septyniasdešimt procentų ar daugiau rizikos mažinant kraujo spaudimą ir cholesterolio kiekį kraujyje. Dietos poilsio leidžia jums valgyti viską, ką nori, - ir todėl, kad telpa į pirmąją vietą yra ne tiems, kuriems reikia greitai numesti svorį, o tiems, kurie mėgsta vyną arba šokolado, yra susirūpinęs dėl širdies sveikatai.

Dieta audinio

Nauja dietos kartais gana griežti ir dietos ant audinio - tiesiog vienas iš tų griežtų dietų .  Pagrindinis privalumas dietos yra tai, kad po jo, jūs galite turėti už pirmą mėnesį atsikratyti trijų ar keturių papildomų kilogramų, tada "dega" ant svaro per savaitę .  Dieta audinių apima du veiksmus: pirmas žingsnis yra "sumažinti" dienos kalorijų suvartoti už tūkstantį (ne nuleisti žemiau vieno tūkstančio dviejų šimtų kalorijų per dieną) per mėnesį .  Per antrąjį etapą, mityba yra būtina "paneigti" penkis šimtus kalorijų .  Privaloma taisyklė dieta - valgyti bent trisdešimt penki gramai ląstelienos per dieną: pluošto rasti daržovių, vaisių ir neskaldytų grūdų, slopina apetitą ir padeda lengviau žįsti ilgiau išvengti bado .  Vienintelis didelis trūkumas dietos ant audinio yra tai, kad staigus padidėjimas ląstelienos kiekis maiste gali sukelti virškinimo sutrikimų, - viduriavimas, vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, vidurių pūtimas .  Siekiant išvengti šių šalutinių poveikių, būtina, sėdi ant dietos, gerti daug skysčių, "autoriai" dieta rekomenduojama naudoti skysčio litrais sumą, atitinkančią vieną trisdešimtąją kūno svorį kilogramais .  Pavyzdžiui, jei svoris yra šešiasdešimt kilogramų, tada jums reikia išgerti bent du litrus skysčio .

Dieta Pirmasis - septynių dienų augalų

Per savaitę, jūs galite turėti savo mėgstamus vaisius ir daržoves bet kokį kiekį. Bet Priėmimo taisyklės vis dar egzistuoja:

• Pirmoji diena - tik valgyti daržoves bet kokį kiekį (ne mažiau kaip 1/3 turėtų būti drėgna, o likusieji - apvirti arba virtos), bet ne druska ir aliejai;
• antrą dieną - valgyti tik vaisius, pirmenybė vaisių nėra labai saldūs veislės;
• Trečioji diena - mes valgome tik uogos (bet, kaip uogos paprastai ne per saldus);
• Ketvirtoji diena - Kefyras (gali būti pakeistas bet neriebaus fermentuoto pieno produkto) - gerti po 1, 5 litro jogurto ir valgyti 100 - 200 gramų neriebios jogurtas Neriebus varškės sūris - populiarus produktas tarp sportininkų ir lieknėjimas ;
• penktoji diena - valgyti tik daržoves, kaip pirmą dieną;
• Šeštoji diena - tik uogos, bet vienas rūšys (pvz, serbentų); vakare galite gerti jogurto puodelis;
• Septintoji diena - tik šviežių vaisių (daugiausia) ir daržovių sultys.

Maitinimas šios dietos turėtų būti 5-6 - vieno laiką, jums reikia gerti ne mažiau kaip du litrus išvalytas (pro filtrą) žaliavinio vandens. Kai dieta yra daugiau, ne tik eiti į maisto, reikia nepamiršti, kad vienintelis pastovus tinkama mityba Tinkama mityba - pagrindiniai priesakai sveiko maisto   Tai sutaupys jums nuo nereikalingų kilogramų.

Dieta Kim Protasov

Kim Protasov - tai akivaizdžiai slapyvardis ir kas yra už tai nežinoma. Bet jo mityba yra labai gerai tinka vasarą. Apskaičiuojamas mitybą penkias savaites.

Pirmąsias dvi savaites rekomenduojama šviežių daržovių bet kartu su rauginto pieno sumos ne daugiau kaip 5% - riebalų th .  Gali būti bet kokia suma .  Be šios dietos, tikrai turėtų būti už šviežių daržovių ribotuvas .  Net tie, kurie juos toleruoja gerai, du mėnesius visiškai gali sutrikdyti virškinimo trakto veiklą .  Tas faktas, kad tam tikrų rūšių stambiuosius pašarus, daug dujų, kurios gali sukelti sutrikdyti natūralią žarnyno mikroflorą skilimas .  Todėl geriau laikytis tradicinių rekomendacijų, susijusių su daržovių vartojimo: virtos, troškintos ar kepti baklažanai, cukinijos, žiediniai kopūstai ir kitos daržovės, kurie paprastai tvarkomi ir žaliavos valgyti pomidorai, agurkai, morkos, kopūstai (salotas iš dviejų paskutinių daržovės taip pat gali sukelti pilvo pūtimas, tada jiems reikia riboti) .  Visa tai galima pagardinti jogurtu, jogurtas, grietinėlės sūris, česnakai Česnakai sveikata: beveik panacėja Pabarstykite tarkuotu sūriu. Naktį taip pat galite valgyti vieną kiaušinį ir tris obuolius (geriau nesaldinti žalia).

Artimiausius tris savaites - ta pati suma daržovių, tačiau dalis fermentuotų pieno produktų pakeičiamas virinto mėsos ar žuvies 200-300 g gabalas

Nieko normalizuoja aktyvumą virškinimo trakto, kaip daržovių ir pieno produktų, kartu, todėl, šios dietos ne tik gali žymiai numesti svorio, bet taip pat ir atgauti sveikatą.

Nukritęs svoris neturi būti savitikslis, tiesa tikslas - iš organizmo atsigavimas.

  Galina Romanenko