Idėja pakeisti vandens, maisto ar jo dalis, žinoma, nieko naujo ir nieko stebuklingo jame. Tačiau, teisingas vandens panaudojimas dėl svorio suteikia teigiamus rezultatus. Bet vandens dietos (taip pat bet kuri kita dieta), reikia gydyti ramiai, nelaukiant iš jos sverhdostizheny.

Pagrindinės nuostatos vandens dietos

Vanduo yra gyvybiškai svarbus žmogaus organizmui. Jis yra dalis kiekvieno ląstelės dalyvauja metabolizmo Metabolizmas: Gyvenimo visų gyvų dalykų pagrindas   (Be vandens negalėtų praeiti biocheminius procesus, kurie sudaro medžiagų apykaitą), jis parodo visų toksinų ir apykaitos produktų kūną. Bet naudoti per daug vandens gali būti žalingas organizmui.

Vandens dietos esmė

Visas vanduo dieta yra pagrįstas tuo, kad geriamas prieš valgį vandenį iš dalies užpildo skrandį ir praskiedžia skrandžio sulčių, todėl, kai žmogus valgo mažiau maisto. Tokia mityba negali eiti per Polga, nes dėl mažesnių sumų virškinimo sulčių tinkamai virškinti maistą. Tai gali sukelti disbiozės Disbakteriozė - kas duoda save   - Per daug tiražavimas sąlyginai patogeninių mikrofloros žarnyne, kuris slopina tikrojo mikrofloros vystymąsi. Tai bus ne tik kenčia virškinimą skrandyje, bet ir visame virškinimo trakte. Tačiau tris savaites (tai tiek daug vyksta vandens dieta) nieko blogo neįvyks.

Dėl padidėjusio kasdien suvartojamo vandens pagrindimas yra tai, kad mūsų smegenys alksta ir trokšta centras yra toje pačioje vietoje, todėl žmonės dažnai painioja alkį ir troškulį, ty valgyti, kai jis yra tikrai troškulį.

Pagal vandens dietos nuostatas prieš kiekvieną valgį (pusę valandos prieš valgį) reikia gerti vandenį Kaip gerti vandenį numesti svorio Prieš pusryčius - tam prieš vakarienę stiklo - dvi stiklines prieš vakarienę - trijų stiklų. Rekomendacija visiškai neracionalu. Ką gerti iš dviejų - trijų stiklų? Ji bus tik sukelti išsišakojusios iš skrandžio ir padidinti apetitą.

Rekomenduojama paros vandens kiekis taip pat nėra pagrįstų apribojimų vieta:   kiekis kilogramais, skaičius turėtų būti suskirstyti į dvidešimt. Taigi, jei asmens svoris yra lygus penkiasdešimt kilogramų, jis turėtų gerti dvi su puse litro vandens (tai tik bauda). Bet jei svoris yra lygus devyniasdešimt ar šimtą kilogramų (ir prarasti svorio, nes riebalų žmonių), tai jau reikia gerti keturis ar penkis su puse litro. Įsivaizduokite, kas nutiktų, kraujotakos sistemos po tokio krūvio. Tačiau daugelis antsvorio žmonės kenčia nuo ligų, širdies ir kraujagyslių. Tuo pačiu metu bet kurioje dietos nėra pasakyti, kad reikia apriboti sūraus maisto, nes jie pritraukti ir išlaikyti vandenį organizme. Priešingai, aiškiai parašytas, valgyti, ką norite.

Spąstų vandens dieta

O kitas galas lazdelės, jei kiekvieną dieną gerti daug vandens ir apriboti druskos suvartojimą, ji bus kartu su vandeniu iš organizmo išstumti visų naudingų druskos. Jei tokios dietos sėdės žmonės po keturiasdešimties - keturiasdešimt penkias (šio amžiaus, kalcio kiekis kauluose pradeda mažėti, kalcio išplovimą iš kaulų gali sukelti kaulų lūžių, gali sutrikdyti dantų sveikatą žmonėms, sergantiems širdies liga, taip pat gali pabloginti būklę. -Tai, kad išvalyti iš kūno kalio ir magnio druskų.

Štai kodėl vandens dietos reikia persvarstyti.

Peržiūrėta vandens dieta

Žinoma, tai nėra prasmės gerti iš eilės tris stiklines vandens, būtų teisinga valgyti 6 kartus per dieną, o gerti stikline vandens. Vanduo taip pat leido gerti dvi valandas po valgio, kuris taip pat gali būti padaryta.

Nėra reikalo gerti per parą penkias - šešių litrų vandens, ji bus tik pabloginti sveikatos būklę ir neturėjo įtakos svorio. Galite šiek tiek padidinti geriamojo dieną dvi ir pusę norma - tris litrus nepriklausomai nuo svorio. Nors šiluma gali gerti šiek tiek daugiau. Nevartokite vandens valgio metu, nes tai dar labiau susilpnins skrandžio turinį ir maisto patenka į žarnas nesuvirškinto.

Mitybos apribojimai

Žinoma, toks vandeninis dieta reikalauja papildomų mitybos apribojimų. Negalima valgyti sūraus maisto. Be to, jei žmogus nuolat valgo riebalų kepti mėsą, saldumynus ir saldžius gazuoto vandens, tada vanduo nepadės jam numesti svorio, šie produktai turėtų būti neįtraukiami. Vienas neturėtų gerti stiprios arbatos arba kavos (jie skatina apetitą ir susiaurinti kraujagysles, ir jie jau dirba ne daugiau).

Galiausiai, vanduo turi būti išvalytas, tada jis yra lengviau išsiskiria. Norėdami atsigriebti už esminių mineralų praradimas - kalio ir magnio (jie gali potencialiai sukelti problemų su širdies ir kraujagyslių sistemai) gali būti ant dietos ar vartojate asparkam Pananginum Panangin: makro širdžiai   - Preparatai, kurių sudėtyje yra šių mineralų.

Daugiau negu trijų savaičių padidėjusia vandens kiekiu naudoti nėra būtinas. Po dietos yra vitamino terapijos kurso o vitamino ir mineralinio komplekso formoje.

Tokiu būdu, jeigu vandens dieta gydyti proto, ji taip pat gali pasinaudoti.

Galina Romanenko

Steatoze - tai yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių lėtine kepenų liga pasaulyje šiandien ir, matyt, ji bus dar presavimo problema ateityje. Ši liga gali sukelti kepenų cirozė, kepenų nepakankamumo, ir net kepenų vėžio. Šiuo atveju, tinkamą dieta yra labai svarbu, kai riebalų hepatozės.

Į ankstyvosiose stadijose ligos sudėtingos specialaus gydymo nereikia: gana veiksminga yra specialus meniu "gepatoze kepenų suriebėjimas. Pacientas turi tik atitikti tam tikrus (labai paprasta) rekomendacijas, ir palaipsniui riebalų koncentracija kepenyse normalizuosis.

Pacientai, sergantys FH prieš keisdami savo dietą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Mityba kepenų riebalų hepatozės: bendrosios gairės

Dienos dietos pacientų FH turi apimti šiuos maisto produktus:

• Šviežios daržovės ir vaisiai. Pacientai, kuriems reikia numesti svorio Kaip numesti svorio - pagrindiniai principai   (pavyzdžiui, tarp pacientų, sergančių FH dauguma) iš pradžių turi būti ne daugiau kaip vieną arba dvi porcijas vaisių per dieną. Taip yra todėl, kad tie, kad daugelis iš jų yra daug cukraus, be to, kai kurie vaisiai patys kalorijų. Po svoris normalizuosis, ten bus daugiau vaisių. Daržovės, pavyzdžiui, agurkai, pomidorai, žalieji, kopūstų, morkų, jūs galite turėti beveik jokių apribojimų;
• Keptos, virtos ir virtos daržovės. Kai riebalų hepatozės gali virėjas įvairių patiekalų iš beveik bet daržovių, jei tenkinamos dvi sąlygos: būtina apriboti bulvių vartojimą, ir bandyti susilaikyti nuo valgymo kepto maisto;
• Jūros gėrybės. Jie gali būti vartojami konservuoti, kepti, virti arba šviežios, bet ne kepti arba rūkyti;
• Paukščių. Pagrindiniai šaltiniai gyvūninių baltymų pacientams, sergantiems FH turi būti vištiena ir kalakutiena;
• Ankštiniai (pupelės, dvispalviai raženiai, lęšiai);
• Riešutai ir sėklos (neskrudinti arba sūdytos).

Šie produktai riebiųjų kepenų gepatoze pripažinta ypač naudinga:

• Kepenys ir kiaušinių tryniai. Šie maisto produktai yra cholino - medžiaga, kurios trūkumas siejamas su padidėjusia rizika susirgti kepenų suriebėjimas. Kiti šaltiniai cholino yra jautiena, menkės, brokoliai, pieno produktai, migdolai Naudokite migdolų: vaisingumo simbolis taikos ;
• Brazilija riešutai, sezamo sėklos yra metionino - aminorūgšties, kuri yra paverstas į kūno į cholino. Metioninas taip pat turi įvairių rūšių mėsos ir žuvies;
• Maisto produktai, turintys daug vitamino E. tyrimai parodė, kad vitaminas E gali gana greitai palengvinančių kepenų suriebėjimas simptomus, taip pat pagerinti šios ligos gydymo efektyvumą. Manoma, kad yra tarp šio vitamino stokos, ir kepenų suriebėjimas vystymosi ryšį. Pacientai, sergantys šio sutrikimo dažnai rekomenduojama valgyti šaltinius vitamino E, pavyzdžiui, alyvuogių aliejaus, sojų aliejus, kukurūzų aliejus Kukurūzų aliejus: gėrio ir žmogui žala , Grūdai, riešutai, špinatai;
• Kavos. Be ilgalaikių stebėjimų metu pacientai FH mokslininkai atrado įdomų pavyzdį: pacientams, kurie geria daugiau nei du puodelius kavos per dieną, kepenyse, vidutiniškai, mažiau fibrozinio audinio nei tie, kurie vartojo gėrimas mažesniais kiekiais. Panašus poveikis taip pat buvo pastebėta, kavos pacientams, sergantiems hepatitu C ir kepenų ciroze. Šio reiškinio priežastys yra neaiškios, bet ekspertai dažnai rekomenduoja, kad pacientams, sergantiems tam tikromis ligomis, kepenų reguliariai gerti kavą saikingai - žinoma, jei jie neturi kitų ligų, kurioje kava gali būti kenksmingas.

Steatoze mityba 5

Dieta №5 buvo sukurtas daugiau nei prieš pusę amžiaus, tačiau ji sėkmingai naudojama medicinos praktikoje iki šios dienos. Paprastai jis yra skiriamas derinyje su narkotikų gydymui. Su riebalų hepatozės, pavyzdžiui dieta yra paprastai taikomi tik tais atvejais, kai liga rezultatai į rando audinio ir problemų, susijusių su kepenų formavimas. Dieta riebalų kepenų gepatoze apima produktus, apdorojimas, kuri yra susijusi su minimaliu apkrovos kepenyse, tačiau ji apima pakankamą kiekį vitaminų ir mineralų.

Pacientas, prilimpa prie dietos skaičius 5, turėtų vartoti pusę dviejų litrų vandens per dieną, ne daugiau kaip 300 gramų angliavandenių, 110 g baltymų, 80 g riebalų.

Paciento dieta gali būti pieno produktų, liesos mėsos, vištienos ir kalakutienos, mažai riebalų rūšių žuvis, visą kviečių ir rugių duona, vaisiai, daržovės, augalinis aliejus, šalto spaudimo, grūdų, kiaušinių (paprastai patariama valgyti ne daugiau kaip vieną kiaušinį per dieną, bet gali būti išimčių). Be to, galima valgyti dauguma tipų prieskonių, išskyrus labai aštrų, taip pat medaus, arbata, kava.

Jei dažnai pacientams, sergantiems FH gali būti naudinga, ir net valgyti kepenis, iš 5 numeriu dieta, ji yra pašalinama - kaip ir daugelyje kitų šalutinius produktus. Ši dieta taip pat apima bet konservuotų maisto, rūkytų ir keptas maistas, bandelės, grybai, česnakai atsisakymo Česnakai sveikata: beveik panacėja , Majonezo ir garstyčių, svogūnai, grietinėlė ir šokoladas.