Anticeliulitinė dieta

Yra dietų, kad jos kūrėjai skambinkite veiksminga gydyti celiulitą. Tai yra dėl to, kad tai, kad tokios dietos apima derinius produktų, kurie gali sumažinti uždegimą ir, siekiant pagerinti kraujotaką paveiktuose audiniuose ir tokiu būdu sumažinti celiulito. Tačiau joks tyrimas patvirtino, anticeliulitinis dietos efektyvumą. Ekspertai pažymi, kad sveika mityba Sveika mityba - ne apriboti save valgyti   gali tam tikru mastu pagalbą celiulito, bet šios specialios dietos nereikia.

Skraistės

Daugelis grožio salonai ir kurortai pasiūlyti paslaptyje dėl celiulito gydymo įvairovė. Kaip ir dietos atveju jų veiksmingumas neturi mokslinių įrodymų. Manoma, kad antklodės tikrai sumažinti celiulitą, bet tai tik laikinas rezultatas tokių procedūrų.

Liposuction

Liposuction yra skirta sumažinti riebalų kiekį, bet celiulito išvaizdą paprastai nėra susijęs su kiekio. Tiesą sakant, liposuction gali pabloginti celiulitu, nes po siurbimo riebalų odą neišvengiamai PPG, ir visi iškilimai yra po audinių tapti labiau matoma. Liposuction yra ne dėl celiulito gydymo procedūra.

Taigi, ką daryti celiulito

Ekspertai teigia, kad sveika mityba ir išlaikyti raumenų tonusas su reguliaria mankšta pagalba padės, jei jūs neturite visiškai atsikratyti celiulito, tai yra, bent jau, kad oda ir poodinio audinio yra daug sklandžiau. Jis turėtų būti vertinamas labai atsargiai, kad maisto priedų pasirinkimas Maisto priedai - pagrindiniai klasifikacija , Injekcijos, chirurginės procedūros, ir kiti specialieji fondai celiulito gydymo, kurio veiksmingumas nebuvo įrodytas. Lazerio terapija ir masažas gali būti naudojamas tiems, kurie yra pakankamai lėšų ir laisvo laiko, tačiau nepamirškite, kad be subalansuotos mitybos ir sporto, šie metodai neduos gerų rezultatų.

Kaip padaryti, anticeliulitinis masažas

Celiulitas paprastai vadinamas nelygaus, nelygus odos ant klubų, šlaunų, sėdmenų ir pilvo, kuri yra daug labiau paplitęs tarp moterų nei vyrų. Paprastai, celiulitas formuojasi kur didžiausias skaičius uždelstą poodinių riebalų; atsižvelgiant į tai, kad jis yra išsidėsčiusios netolygiai jie atrodo negražios iškilimų. Celiulitas nėra pavojingas sveikatai (išskyrus atvejus, kai jis yra susijęs su nutukimu), bet tai atrodo labai negraži.

Iki šiol ekspertai manė, kad celiulitas yra tik moterų ir kaltas dėl jo išvaizda moteriškų lytinių hormonų Moteriškųjų lytinių hormonų: nes jūs - moteris! , Tačiau pastaraisiais tyrimuose buvo nustatyta, kad vyrams taip pat turi celiulito, bet tai nėra taip arti prie odos paviršiaus, ir todėl, kaip taisyklė, nėra labai pastebimas.

Tai lėmė naujos teorijos formavimosi kodėl celiulito. Atrodo, kad toksinų nebuvo šalinamas iš organizmo dėl prastos apyvartą ir fizinio aktyvumo stoka, sukelia cheminę reakciją, kurioje paprastai apie minkštųjų riebalų ląstelės formuoja tvirtą apvalkalą. Štai kodėl ląstelės formuoja gabalėlių, kurie rodo per odos paviršių. Todėl atrodo, celiulito, kuriose lėčiausiai cirkuliacija - ypač sėdmenų.

Kosmetikos pramonė yra nuolat užimtas ieško lėšų, kurios galėtų sustabdyti šių cheminių reakcijų, bet geras gydymas celiulito yra tai, kas gerina kraujotaką į problemines sritis. Pavyzdžiui, masažo pagerina kraujo tekėjimą į viršutinio sluoksnio odos ir tuo pačiu metu, padeda kietųjų membranų riebalų ląstelių sunaikinimo. Norint pasiekti tokio poveikio anticeliulitinis masažas turėtų sudaryti labai aktyvus judėjimas - kad po sesijos oda buvo dilgčiojimo pojūtis, ir ji tapo rausvos, nurodant, kad kraujotaka.

Tai nėra būtina daryti anticeliulitinis masažas specializuotame salone, galite pabandyti tai padaryti patys. Metodai pirmas, ketvirtas geriausia naudoti, kai tu sėdi, o jo kojos sulenktos per kelius. Likusi - stovi, nors vienos kojos būtų patogiau, galite įdėti ant kėdės ar ant vonia krašto. Norėdami gauti geriausius rezultatus, kad masažas ryte ir vakare, naudojant aliejų ar riebalus kremą. Jei norite, galite naudoti anticeliulitinį kremą masažas, tačiau įprastų kremo poveikis bus tas pats. Šiuo metu nėra jokių medžiaga, kuri gali prasiskverbti pro odą ir sklandų celiulito - bent medžiagos saugus sveikatai.

• Masažas turėtų būti nukreiptas aukštyn link širdies - taip greitai pagerinti kraujo apytaką ir toksinų negali kauptis organizme.
• Sėdėti atgal ir sulenkti savo kelio į koją, kuri bus masažuojamas. Masažas nuo kelio kojos šlaunų greitai atsimuša šonkaulių rankų 2-3 minutes.
• Energingai minkyti, pigesniu ir išspausti ant probleminių sričių abiejų rankų pirštais odą. Kuo stipresnis slėgis, tuo geriau. Iš anticeliulitinis masažas jaustis turi būti kažkur ant malonių pojūčių ir skausmo slenksčio - tai normalu.
• Išspauskite savo rankas į kumštį ir pateko braukite nuo iki šlaunies kelio odą, taikant spaudimą odos krumpliais. Viena ranka turėtų laikytis kitų.
• Masažas šlaunų greitai ir energingi štampus (žinoma, mušti per daug nereikia, nors jūs vargu ar galės pirmavo tokiu būdu mėlynė).
• Atsistokite, įdėti savo atvirą ranką ant sėdmenų ir masažas savo stipriąsias sukamaisiais judesiais. Tokiu pačiu būdu masažuokite ant šlaunų ir šlaunų odą.
• Energingai masažuokite sėdmenis pirštais. Atlikti greitai, stiprus judėjimas - pigesniu prie odos ir išspausti, kol pajusite, kad ji tampa daug šiltesnis.
• Masažas sėdmenų ranką, uždarytas kumštį, taip pat masažuoti šlaunis.

Kaip veikia anticeliulitinis masažas

Anticeliulitinis masažas daro savo poveikį poodinio audinio šiais būdais:

• Per limfinės sistemos ir limfos drenažo stimuliacijos;
• Per kraujotakos stimuliacijos;
• Po mechaninio stimuliavimo jungiamojo audinio.

Be to, masažas padeda odai įsisavinti veikliąsias medžiagas anti-celiulito (jei naudojama).

Tačiau jis Svarbu pažymėti, kad yra daug rūšių anticeliulitinio masažo, ir visi iš jų yra savo keliu, todėl yra pateikiamas labai generalizuoto informaciją. Kiekvienas metodas turi specifinių bruožų; Be to, masažo efektyvumas priklauso nuo kliento ir masažuotojo kūno įgūdžių.

Stimuliacija limfinės sistemos ir limfos drenažo

Stimuliuoti limfinės sistemos gali būti labiausiai intensyvus anticeliulitinis masažas metodai, kurie veikia limfos liaukų ir kanalų funkcionavimą. Daugiau "minkštas" technologija yra taip pat kartais vadinamas limfos drenažas masažas. Kaip stimuliacija limfinės sistemos, limfos ir rankos judesius į limfinių kanalų ir vėžio rezultatas. Kaip rezultatas, pagerinimas limfinės sistemos mažėja stovinčio vandens į audinius, sudarančių celiulito, ir, kaip Todėl divertikulitas tampa mažiau pastebimas.

Stimuliavimas kraujotakos

Intensyvūs anticeliulitinis masažas veisles taip pat gali skatinti kraujotaką - tai irgi yra dėl stipraus judėti iš masažuotojo rankose. Kai kraujotaka yra sustiprintas, audinio ląstelės pradeda gauti daugiau agentai gautų skysčių perteklių Kaip atsiimti skysčio perteklių iš organizmo - visokiais būdais Tai sumažina celiulitą.

Mechaninis stimuliacija jungiamojo audinio

Mokslininkai teigia, kad mechaninis stimuliacija jungiamojo audinio slopina naujų riebalų ląstelių iš mezenchiminių kamieninių ląstelių susidarymą, tačiau ji prisideda prie šių fibroblastų formavimo Fibroblastų: iš jungiamojo audinio paslaptis , Kitaip tariant, kad tokio stimuliacijos rezultatas yra daugiau elastinga oda ir celiulito mažiau pastebimas. Norint efektyviai stimuliacijai jungiamojo audinio reikia labai intensyviai anticeliulitinis masažas.

Absorbcijos iš veikliųjų medžiagų

Jau seniai pastebėta, kad anticeliulitiniai kremai, naudojami kartu su anticeliulitinis masažas geriau absorbuojamas ir gamina geriausią rezultatą.

Žinoma, kremai absorbcijos priklauso nuo daugybės faktorių, visų pirma nuo grietinėlės kompozicijos, bet kuriuo atveju, anti-celiulito masažo gali sustiprinti jo veikliųjų medžiagų veiksmų. Pasak kai kurių tyrimų, naudojant masažo absorbciją padvigubėja. Žinoma, šiuo atžvilgiu yra daug veiksmingesnė mezoterapija, tačiau tai nėra prieinama visiems, ir savarankiškai masažas gali padaryti beveik kiekvienas. Anticeliulitinis masažas veikia ne taip greitai veiksminga, kaip kai kurie šiuolaikinės grožio procedūros, tačiau jei turite kantrybės, jis gali būti naudojamas norint pasiekti labai gerų rezultatų. Nepasikliaukite tik masažas - svarbios priemonės kovojant su celiulitu Kova su celiulitu: iš gyvenimo karas   Jie taip pat yra sveikas maistas Sveika mityba - ne apriboti save valgyti   ir sporto. Galiausiai, nepamirškite, kad kai Jums atsipalaiduoti šiek tiek, celiulito grįš vėl - jei jūs nuspręsite atsikratyti juo, ruoštis nuolatinės pastangos.