Simptomai Nėštumas

Skirtingų moterų nėštumas yra skirtingos, todėl nėštumo simptomai gali skirtis. Be to - kai kurios moterys nesukelia jokių simptomų, paprastai lydi nėštumo.

Po apvaisinimo organizme pradeda būti pokyčiai ir hormonų sparčiai auga. Paprastai pirmieji simptomai nėštumo galima pastebėti per vieną arba dvi savaites po to, kai apvaisinimas įvyko ir sustabdyti mėnesio - ir pirmasis judėjimas embriono nėra žymiai anksčiau, nei šešiolikos savaičių po apvaisinimo.

Kai kurie iš pirmųjų simptomų nėštumo apima:

• Vadinamasis implantacija kraujavimas, kuris lydi tvirtinimo apvaisintas kiaušinėlis į gimdą procesą - aštuonių iki dešimties dienų po ovuliacijos.
• Padidėjęs bazinio kūno temperatūra Basal temperatūra - pabandykite perkelti mažiau   kūno.
• Menstruacijų nebuvimas. Kai kuriais atvejais, nėštumo gali būti nustatomas prieš numatomą pradžios menstruacijų - su specialių nėštumo testus su didžiausiu jautrumo pagalba. Šie testai gali nustatyti nėštumą iki dešimtos dienos po apvaisinimo septintojo.

Pirmojo trimestro simptomai (pirmasis - dvylikta savaitę)

• Cramping apatinėje pilvo.
• Pakeitus įpročiai ir mitybos įpročius.
• Rytas ligos - po trejų iki dešimties savaičių po apvaisinimo.
• Patinę, jautri liesti savo krūtinės - po trijų iki keturių savaičių po apvaisinimo.
• Aplink spenelius plotas tamsėja, didėja dydžio.
• Dalyvavimas šlapinimasis.
• Nuovargis, nuolatinis nuovargis - po trejų iki dešimties savaičių po apvaisinimo.
• Deginimo pojūtis krūtinėje, vidurių užkietėjimas, galvos skausmas.
• Nuotaikos svyravimai.

Kiti ankstyvieji simptomai nėštumo

• Potraukio tam tikrų maisto produktų

Pakeitus mitybos įpročius, kad troškimas atsiradimas tam tikrų maisto produktų, kad nenorėta - vienas iš labiausiai paplitusių simptomų nėštumo, kuris atsiranda aštuoniasdešimt penkių procentų nėščių moterų.

• Implantacija kraujavimas, mėšlungį, paskirstymas

Vidutiniškai per aštuonias dienas po ovuliacijos gali pasireikšti mėšlungį apatinėje pilvo ir atskirai kurią sukelia apvaisintas kiaušinėlis į gimdą areštas.

• Padažnėjęs šlapinimasis

Po to, kai apvaisintas kiaušinėlis priedą, kaip taisyklė, padidina šlapinimosi dažnį.

• Nuovargis, galvos skausmas, ryte ligos

Daugumai moterų, pirmasis nėštumo trimestras gali lydėti gana nemalonių pojūčių: ji gali būti pastovus galvos skausmas ir nuovargis, ir deginimo pojūtis krūtinėje. Galiausiai, labiausiai paplitęs simptomas ankstyvosiose stadijose nėštumas - ryte ligos. Ir į hormono progesterono padidėjimas Progesteronas - norma ir patologija   Tai gali sukelti nuovargio jausmą.

• Bazinis kūno temperatūra

Jei bazinio kūno temperatūra išlieka aukšta penkiolika ar daugiau dienų, o mėnesinės neatsiranda šiuo atveju, mes galime manyti, tokios temperatūros augimas akivaizdžių simptomų nėštumo.

• Hormonų lygiai

Nėštumo testai gali nustatyti nėštumą ankstyvoje stadijoje, matuojant tam tikro hormono lygis - žmogaus chorioninio gonadotropino. Kai testai yra ypač jautri ir gali nustatyti nėštumą tik po septynių iki dešimties dienų po ovuliacijos Ovuliacija - Kaip nustatyti kiek įmanoma tiksliau? ,

Dėl antrojo nėštumo trimestro simptomai (tryliktoji - dvidešimt šešių savaičių)

Tarp labiausiai tikėtina simptomų antrojo trimestro apima:

• Pacientų kūno svorio padidėjimo, o nuo XVI savaitę, pirmasis judėjimas embriono.
• Sausa oda ant pilvo, nuovargis.
• Į krūtų dydį padidinti Krūties dydis - tai svarbu? ,
• Vidurių užkietėjimas, deginimo pojūtis krūtinėje.
• Kulkšnių patinimas, rankų, kojų.
• Ryškus tamsiai juostele iš į kirkšnis bambos.

Mityba nėštumo metu

Sveika, subalansuota mityba nėštumo metu yra vienodai svarbūs sveikatai ir būsimai mamai ir kūdikiui, - tai buvo maisto, gėrimų motina nėštumo metu tampa pagrindinis šaltinis maistinių medžiagų kūdikiui. Tinkama mityba nėštumo metu padės tinkamą plėtrą ir augimą embrionui.

Javai

Javai - pagrindinis angliavandenių šaltinis, pagrindinis energijos šaltinis žmogaus organizmui. Daugelis kruopos, be angliavandenių ir būti kitų maistinių medžiagų - skaidulinės medžiagos, geležies, B grupės vitaminų, įvairių mineralų, baltymų. Vitamino praturtintas nesmulkintų grūdų grūdų ir duonos pakankamai folio rūgšties.

Kiekis:   šimtas septyniasdešimt - du šimtai dvidešimt gramų per dieną. Net jei iš pirmo žvilgsnio atrodo, skaičius yra per didelis, iš tiesų, reikia suma grūdų gali būti įtraukti į dietą tiesiog valgyti košės pusryčiams, pietums - sumuštinis su dviem riekelėmis rupaus malimo duonos, ir vakarienei - makaronai. Tai geriausia pakeisti įprastą saldus košės pusryčiams ir balta duona visa grūdų, rudieji ryžiai, makaronai ir rupios duonos. Rudieji ryžiai ar miežiai Miežiai - aiškus ženklas, sutrikusi imuniteto   Jis gali būti įtraukta į sriubas, troškinimui, mėsos patiekalų, ir net salotų.

Vaisiai ir daržovės

Iš vaisių ir daržovių įvairovė - vienas iš sveikos mitybos būsimoms mamoms pamatų, nes jie yra ne tik vitaminų ir mineralų šaltinis, pluošto, kuris skatina normalų virškinimą. Vitaminas C yra pateikta daug vaisių ir daržovių, tai padeda organizmui įsisavinti geležį, taip prisidedant prie nėščių moterų ir vaikų dantenų sveikatą. Tamsiai žalios lapinės daržovės yra vitamino A, geležies ir folio rūgšties - ypač naudinga nėštumo metu ingredientų.

Kiekis:   keturių iki penkių puodelių vaisių ir daržovių viso per dieną. Pjaustyti švieži vaisiai gali būti pridėta prie rytinio grūdų, ir daržovės - beveik bet patiekalas, ar tai būtų sriuba, salotos ar Puodai. Pavargote nuo įprastų obuolių ir apelsinų? Pabandykite paįvairinti savo mitybos abrikosų, mangų, ananasų, saldžiųjų bulvių, špinatų ar moliūgų, iš kurių galite pasiruošti naudingos ir, svarbiausia, skanus maistas įvairovė. Dalis vaisių ir daržovių sultis galima pakeisti - bet tai verta manyti, kad per daug sultys gali sukelti nepageidaujamą svorio.

Mėsa, paukštiena, žuvis, kiaušiniai ir ankštiniai

Visi šie produktai yra tam tikrų baltymų ir vitamino B ir daug geležies. Baltymai yra labai svarbus normaliam augimui ir vaiko vystymuisi, ypač per antrąjį ir trečiąjį nėštumo trimestrą.

Kiekis:   ne mažiau kaip vieną šimtą keturiasdešimt - šimtas septyniasdešimt gramų maisto, kuriame yra baltymų per dieną. Jei įprasti šaltiniai baltymų kažkodėl nustojo tiktų jums (tai dažnai atsitinka pirmą nėštumo trimestrą, kai įpročius ir mitybos įpročiai keičiasi, yra tam tikrų maisto produktų troškimas), pabandykite keisti savo mitybą su naujais produktais. Žuvis - puikus šaltinis ne tik baltymų, bet ir omega-3 stimuliuoti vaiko smegenų vystymąsi. Tai geriau mesti šiek tiek žuvies, mėsos, kuriuose gali būti per daug gyvsidabrio - pavyzdžiui, kardžuvės, karališkoji skumbrė, ryklių mėsos.

Pieno produktai

Į pieno produktų ir kalciu praturtintomis sojos pieno kalcio padeda kaulams ir dantims embriono augimą. Be to, pieno produktų sudėtyje yra vitamino D ir baltymų.

Kiekis:   trys puodeliai per dieną. Pienas gali būti pridėta ryte košė, pietums valgyti jogurtą ar gerti neriebaus pieno ir sūrio su mažai riebalų puodelį Pridėti salotomis. Jei laktozės netoleravimas gali pakeisti pieno kalcio-praturtintas apelsinų sulčių arba laktozės produktus.

Vandens

Skystas skatina maistinių medžiagų, perdavimą iš motinos kūdikiui, ir taip pat padeda išvengti vidurių užkietėjimas, hemorojų Hemorojus - gėdingas liga , Šlapimo takų infekcijos ir šlapimo pūslės Šlapimo pūslė - struktūra ir funkcija , Skysčio deficitas gali prisidėti prie priešlaikinio gimdymo.

Kiekis:   2-2 su puse litro skysčių per dieną - tai gali būti vanduo, sultys, kava, arbata, gazuotų gėrimų. Reikia nepamiršti,, tačiau, kad tam tikrais gėrimų būti sudarytas iš cukraus, perteklius, kurios gali sukelti nepageidaujamą svorio priaugimo daug.

Riebalai, tepalas, saldumynai

Dėl šios produktų grupės nėra rekomendacija: kontroliuoti svorį ir palaikyti subalansuotą mitybą, galite sau leisti mėgstamą šokolado ar riebaus maisto tiek. Siekiant išvengti svorio priaugimo, žiūrėti porcijų dydžius ir pasirinkti maisto produktus, kurie yra mažai riebalų ar cukraus.

Maisto papildai

Net moterys, kurios naudoja itin naudingus produktus, gali susidurti su tam tikrų maistinių medžiagų trūkumas. Tokiu atveju padės suvartojamų vitaminų, kurie idealiai reikia pradėti vartoti net tris mėnesius iki pastojimo. Prieš pradėdami vartoti vitaminų ar maisto papildų Maisto priedai - pagrindiniai klasifikacija Geriau konsultuotis su ekspertu: kai kuriais atvejais - pavyzdžiui, cukriniu diabetu ir chroniškomis ligomis, širdies ir kraujagyslių sistemos - visi vitaminai ir papildai gali būti kenksmingas.