Sukeltos infekcijos Candida, daugeliu atvejų nereikia kelti rimtą pavojų sveikatai, tačiau gali sukelti didelį diskomfortą. Kartais atsikratyti Candida yra pakankamai tiesiog reguliuoti mitybą, yra padėti ne candida dieta, ir imtis priemonių stiprinti imuninę sistemą Imuninę sistemą stiprinimas - padėti imuninei sistemai Tačiau kai kuriais atvejais tai yra geriau sujungti įvairias gydymo metodai.

Problemos, susijusios su kandidozė

Pasak apytikriais apskaičiavimais, kiekvienais metais pasaulyje iš grybelinių infekcijų įvairovė turi įtakos daugiau nei milijardas žmonių, ir jų skaičius nuolat didėja. Nors yra keletas grybeliai, kurie gali sukelti infekcijas žmonėms, dauguma tam tikrų susirgimų priežastis yra grybeliai genties Candida, ypač - Candida albicans. Šis grybelis, kuris sukelia dauguma grybelinėms infekcijoms tipas; jie gyvena žmogaus organizme nuolat, bet sukelti ligą tik tada, kai imuninė sistema yra susilpnėjusi arba sutrikusi pusiausvyra kenksmingų ir naudingų bakterijų. Kai kurie ekspertai mano, kad tokie simptomai kaip nuovargis, galvos skausmas ir atminties sutrikimas, gali būti susijęs su kandidozė; Deja, daugelis pacientų ilgą laiką ignoravo šiuos ženklus ir kreiptis į gydytoją tik tada, kai infekcija sukelia žymiai sumažinti gyvenimo kokybę.

Taigi, ji dažnai yra būtina medicininė dieta žarnyno kandidozė, kad išsivysčiusios po gydymo antibiotikais; racioną korekcija Tokiais atvejais ir padeda reguliuoti virškinamojo trakto mikroflorą.

Speciali dieta kandidozė odos yra dažnai skiriami kartu su priešgrybeliniais tepalais įvairovė; nors pati ši kandidozė natūra yra nepavojingi, jos simptomus gali sukelti rimtą psichologinį diskomfortą, todėl pacientai linkę kiek įmanoma, paspartinti gijimo procesą.

Reikia nepamiršti, kad kartais kandidamikozę yra ligų, kurios sukelia imuniteto susilpnėjimo, pavyzdžiui, ŽIV infekcijos, pasekmė. Jeigu gydymas neduoda nuoseklių rezultatų, ir / arba, jei atsitiktų daugiau nei du epizodus kandidozės metų, būtina pasitikrinti sveikatą.

Maisto produktai, kurie turi būti įtraukti į dietą su kandidozė

• Daržovės - Artišokai, šparagai, kopūstai, salierai, agurkai, svogūnai, pomidorai, špinatai. Valgyti kuo daugiau ne krakmolingų daržovių, jums bus žymiai sumažinti cukraus kiekį turimas Candida reikia jo reprodukcija. Jie gali būti vartojami švieži, virti, troškinti ar kepti;
• Kefyras ir jogurtas su probiotikais. Esančios šių produktų gyvenantys bakterijos pamažu keičia mieles atkuriant normalią pusiausvyrą mikrofloros. Dėl šios priežasties, dietos su stemplės kandidozė ar žarnyne, kartais po gydymas antibiotikais yra nustatyta, būtinai priskiriami maisto produktai, kurių sudėtyje yra probiotikų;
• Mėsa - jautiena, vištiena, aviena, kalakutiena. Šios mėsos teikti savo kūną su būtinais baltymais, todėl negali pasunkinti kandidozės simptomai;
• Žuvis - ančiuviai, silkės ir laukinė lašiša - yra daug mažiau kenksmingų medžiagų nei kitų rūšių žuvų. Pirkti šviežios žuvies arba žuvies konservai aliejuje arba vanduo;
• Riešutai ir keisti - migdolai, Linų, graikiški riešutai, saulėgrąžų sėklos, Karijos. Šie riešutai yra minimaliai pelėsių, kuri nėra laikoma pavojinga pacientams, kandidozė;
• Javų, be glitimo, pavyzdžiui, grikių, ryžių, quinoa. Šie maisto produktai yra daug šaltinių ląstelienos, kuri padeda greitai atsikratyti kūno toksinų ir gerina virškinimą;
• Prieskoninės žolės ir prieskoniai - bazilikai, juodieji pipirai, cinamonas, gvazdikėliai, krapai Krapų: nauda ir žala kvapnių prieskonių Imbierinis Imbieras ir labiausiai netikėtas, bet malonus naudingų savybių , Raudonėlis, paprikos, rozmarinas, čiobreliai. Šių prieskonių kompozicija apima antioksidantų, turintys antigrybelinių savybių. Jie taip pat gerina kraujotaką ir priešuždegiminį poveikį;
• Aliejai - nerafinuoto alyvuogių, kokoso, sezamo, sėmenų aliejus Sėmenų aliejus - gydomųjų savybių nuostabios gėlės , Nerafinuotas šalto spaudimo aliejaus sudėtyje didžiausią sumą maistinių medžiagų, kurios yra sunaikinamas, kai šildomas.

Be to, pacientas gali ne visada pastebėti patobulinimai. Pavyzdžiui, jei dietos kandidozė burnos ertmės pradeda veikti, tai bus matyti beveik iš karto - yra bendri simptomai ligos, pavyzdžiui, burnos džiūvimas ir baltos dėmės tampa daug mažesnis. Be žarnyno kandidozė patobulinimų gydymo dažnai tenka laukti gana ilgai, ir iš pradžių gali būti vos pastebimas; be to, vien dieta šios ligos nėra pakankamai - dažnai reikia būti derinami su narkotikų gydymui.

Ši dieta yra siūloma knygos Liz Vakkariello ir Cynthia Sass "Dieta plokščio pilvo" ir žada galimybę iš naujo iki septynių kilogramų trisdešimt dvi dienas, ir sumažinti juosmens. Šis patiekalas planas remiasi Viduržemio jūros dieta su energijos vertė yra apie 1600 kalorijų per dieną Kiek kalorijų per dieną jums reikia numesti svorio - kiekvienas turi savo greitį , Pabrėžiamas įtraukti visą maisto produktų, pavyzdžiui, vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų, riešutų, pupelių, sėklos, liesos baltymų ir raudonos mėsos šiek tiek (kartą per mėnesį). Dietos paslaptis plokščio pilvo - apie mononesočiųjų riebalų papildymas kiekvieną valgį. Šie riebalai randami alyvuogių, avokadų, riešutų, sėklų, tamsaus šokolado, sojos, linų sėmenų ir saulėgrąžų aliejumi.

Dietos teigia, kad mononesočiųjų riebalų autoriai yra geros sveikatos ir sumažinti riebalų pilvo yra. Be to, šios riebalai prisidėti prie sotumo jausmą.

Prieš dvidešimt aštuoni dieną dietos pradžia būtų pasiūlyta pradinė laikotarpį - per keturias dienas vartoti 1200-1400 kalorijų ir kovoti su pilvo pūtimas. Per pradinis laikotarpis suteikia geriamojo kiekvieną dieną du litrus vandens su prieskoniais, citrina ir agurkų mišinys.

Pratimai yra neprivalomas, bet pageidautina.

Ką jūs galite valgyti

Dietos gali būti pritaikytas, kad atitiktų jūsų pageidavimus - ar valgote mėsą, jei turite alergiją bet kokių produktų ar nesate laktozės. Planas apima keturis kartus per dieną (400 kalorijų kiekvieno valgio) kas keturias valandas, kiekvieno valgio mononesočiųjų riebalų yra įvestas.

Dieta siūloma ne skaičiuoti kalorijas, ir pasirinkti iš siūlomų knygų, Pusryčiai, pietūs, vakarienė ir užkandžiai su kalorijų ir tarnauja dydžių instrukcijas parinkčių sąrašą. Aštuoniasdešimt receptai lydėti maistinių medžiagų kiekio nuoroda.

Kad, paleidimo meniu pavyzdys

• Pusryčiai: Vienas puodelis ryžių grūdų, vienas puodelis lieso pieno, ½ puodelio ananasų Ananasų: kalorijų ir kitų funkcijų saldus vaisių Ketvirtį puodelio saulėgrąžų sėklų.
• Pietūs: 85 g tuno, vienas puodelis morkų, vienas nedidelis gabalėlis sūrio
• Vakarienė: 85 g vištienos krūtinėlės, vienas puodelis grybais, kepti alyvuogių aliejaus šaukštą, pusė puodelio rudieji ryžiai
• Užkandis: ananasų Pochlebca iš (vienas puodelis neriebaus pieno, 100 gramų ananasų, vienas arbatinis šaukštelis linų sėmenų)
• Du litrai vandens skonio

Meniu pagrindinio dietos pavyzdys

• Pusryčiai: avižiniai su obuoliais ir migdolais
• Pietūs: sumuštinis su sūriu ir kumpiu su pesto ant sveikų grūdų duonos su salotų ir pomidorų, vienas puodelis vyšniniais pomidorais
• Vakarienė: 85 g skrudintų lašiša su dviem šaukštelių migdolų Naudokite migdolų: vaisingumo simbolis taikos Half puodelis žaliosios pupelės
• Užkandis: ketvirtadalis puodelio hummus su dviem šaukštelių riešutų ir iš raudonųjų pipirų taurė

Kaip veikia dieta

Koncepcija mityba yra riboti kalorijų 1600 per dieną, pridėti mononesočiųjų riebalų kiekvieno valgio, yra kas keturias valandas ar daro naudotis, kuris turėtų prarasti svorio ir kūno riebalų pilvo srityje.

Žmonės, kurie neturi valgyti pusryčius ar vakarienę, ši dieta gali padėti išmokti sveikai maitinti pagal tvarkaraštį.

Tai yra įmanoma, kad laikantis šios dietos, Jums sumažinti juosmens, bet ne todėl, kad iš mononesočiųjų riebalų. Kaip sako ekspertai, su bet svorio metodu, esate labiausiai tikėtina, kad sumažinti riebalų atsargas ant pilvo.

Apskritai, dieta rekomenduoja sveiką mitybą, svorio kontrolė, streso mažinimo ir fizinio aktyvumo, kuris turėtų būti tęsiamas ir po trisdešimt dvi dienas nuo tos pačios dietos. Svetainė flatbelly.com rasite papildomos medžiagos, meniu, rekomendacijas ir daugiau judėti.

Ekspertų nuomonė

Sumažinti pilvo riebalų kiekį yra geros sveikatos, nes ji yra riebalų kaupimasis didina širdies ligų tikimybę, tačiau mitybos specialistai Atsargiai dietų, kurios žada tikslinę rezultatą.

Be to, ekspertai kritikavo pradiniame etape "dietos plokščio pilvo", - nes jis padidina streso lygį Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė   ir jis neturi jokio mokslinio pagrindo. Be to, mononesočiųjų riebalų, negali būti laikoma puikus būdas numesti svorio, nors jie tikrai gera savo sveikatai, kad būtų lengviau apribojimų maisto ir padėti įsisavinti vitaminus.

Mitybos skambinti stebėti porcijomis dydį, kaip dieta apima kaloringų maisto produktų, pavyzdžiui, riešutų.

Pasak ekspertų, Pažadėtoji septynių kilogramų praradimas per mėnesį yra įmanoma, bet negaliu pasakyti, kad ji išnyks, septyni kilogramai riebalų - tikriausiai dauguma, kad svorio sudaro vanduo. Sumažinti riebalų kiekį organizme - daug lėčiau procesą.

Ekspertai rekomenduoja nepamiršti apie stiprumo mokymo nauda raumenų vystymąsi ir aerobika dėl svorio.