Lieknėjimo Kava Klizma

Pirmasis pasaulyje plačiai kalbama apie kavos lewatywa kai Janet Jackson sakė ji praleidžia tokią procedūrą. 1920, Max Gerson teigė, kad kavos lewatywa kaip būdas pašalinti pavojingus toksinus kauptis kepenyse. Gerson pat naudojamas kavos lewatywa vėžio gydymui. Kavos skatina tulžies kepenyse gamybą, o toksinų kūno. Nuo tada daugelis žmonių naudoja tai reiškia bando prarasti svorio.

Nustatymai

Kavos klizma atliekama su detoksikacijos tikslais. Be to, kavos lewatywa padeda numesti keletą kilogramų a. Tai atsitinka taip: kūnas yra atleidžiamas nuo toksinų ir dideliais kiekiais indėlių, todėl, kad tai gali būti atstatomas 4, 5 ir 7 kg. Kavos lewatywa yra veiksmingos ir vidurių užkietėjimas Vidurių užkietėjimas - Saugokitės maisto , Šiuo metu taip pat, šiek tiek svorio sumažėjimas. Be to, atsižvelgiant į svetainę, po kavos klizma yra speciali jausmas lengvumo ir energingai, kaip kūnas yra atleidžiamas nuo toksinų ir sankaupas žarnyne.

Kaip padaryti, kad kavos klizma

Norėdami atlikti šią procedūrą, jums reikia imtis natūralų, o ne kava be kofeino, už klizma rezervuaro, puode su puse litro išgryninti arba filtruotu vandeniu. Ji turėtų būti neklaužada puode pusę litro vandens pilti du arbatinius šaukštelius kavos miltelių ir troškinkite dešimt penkiolika minučių. Tada supilkite likusį vandenį puode. Vanduo turi būti ne per karšta. Kavos sultinys pilamas į už klizma rezervuare. Toliau, jums reikės sekite instrukcijas apie klizma įgyvendinimą.

Nuorodos

Per pirmąjį tokios procedūros kai kuriems žmonėms neįmanoma supilti visą tirpalą į žarnyną. Tai yra normalu. Nereikia kankinti save, bando pareikšti procesą iki galo. Be to, kai vanduo turi būti laikomi žarnyne per dešimt minučių, pirmasis laikas yra ne visada įmanoma. Laikui bėgant, tai pavyks.

Eksperto nuomone

Visi autoriai apibūdina kavos lewatywa procedūrą, leidžia manyti, kad svorio netekimas procedūros metu yra tik pašalinti toksinus ir išlaisvinti žarnyną. Dažnas atlikimas lewatywa gali sukelti priklausomybę nuo jų rūšies. Jei turite nuolatinį vidurių užkietėjimas, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju Parduoda sistemų žarnos skalbimo yra neteisėtas, nes šios sistemos nėra oficialiai patvirtintas vaistas, kaip Nuvalyti priemonėmis Colon Valymas - Kaip įdėti klizma? ,

Dėmesio

Sistemos plaunant žarnyną yra pavojus sveikatai dažnai naudojimas. Be to, žarnyno valymą su lewatywa neturėtų būti adekvačios medicininės priežiūros pakaitalas.

Kaip prarasti pilvo riebalų: Rekomendacijos

Pagerinkite savo laikyseną Laikysenos - keletas naudingų patarimų tiems, kurie nori eiti tiesiai , Kai vyras pasilenkė jo skrandžio lazdos ir atrodo didesnis, nei yra iš tikrųjų. Grynas atgal, priešingai, ji daro skrandis mažesnis ir vizualiai, be to, daro pilvo raumenys sugriežtinti ir palaikykite liemenį vertikalioje padėtyje. Be to, informacija laikysena gerina bendrą sveikatą, kelia savigarbą ir suteikia pasitikėjimo.

Norėdami treniruoti visą kūną. Daugelis žmonių mano, kad geriausias būdas pašalinti riebalus nuo pilvo - yra pora šimtų per dieną posūkiais vykdymą. Tačiau nuo stiprių pilvo raumenis su silpna raumenų liemens ir kojų nedidele pagalba - kad organizmas atrodė darnius ir gerai veikianti, turi būti parengta visus raumenis. Sukimo - tai nėra blogai, tačiau jie turi mokėti ne daugiau kaip 5-10 minučių per treniruotę. Iš našta urmu turėtų kristi ant pratimai, kuriuose dalyvauja visų raumenų grupių. Dėl tokio darnaus vystymosi kūno yra labai gerai tinka pilatesas Pilates - žvaigždučių sistema mokymai , Joga, plaukimas, aerobika, bėgiojimas.

Be to, pabandykite atlikti šiuos pratimus:

• Planko - tai turbūt vienas iš labiausiai naudingų pratimų plokščio pilvo, taip pat sustiprinti liemens raumenis. Pradinė padėtis - gulėti ant savo pilvo, rankos sulenktos alkūnės. Nukelkite grindys, grindų ir padėkite savo kojų ir dilbių. Jei pratimas yra padaryta teisingai, alkūnės turėtų būti tiesiogiai pečių, alkūnės sulenktos stačiu kampu, kūnas pratęsiamas tiesia linija, o ne antis ties juosmeniu. Laikykite šią poziciją, pirmiausia bent dešimt sekundžių, ir palaipsniui pasiekti, kad jums galėtų padaryti į virpstą mažiausiai vieną minutę. Pradžioje jums gali jaustis organizme drebulys nuo streso ir raumenų skausmas - tai normalu. Laikui bėgant šie jausmai praeis ir pratybos bus suteikta lengviau;
• Kojų kelia. Pradinė padėtis - gulėti ant nugaros, kojos pratęstas, rankas už jo galvos žaizdos. Pakelkite galvą nuo grindų ir kastuvais, ir tuo pat metu pakelkite kojas, keliai sulenkti stačiu kampu. Kai keliai bus ne iš klubo lygio, pradeda lėtai nuleiskite koją, o ne tiesinimo kelius, o jo galva nuskendo. Pakartokite dešimt kartų.

Paprasti patarimai

• Sumažinti alaus vartojimą. Ši rekomendacija dažnai yra pirmas elementas iš patarimų, kaip prarasti pilvo riebalų vyro sąrašą - jie yra labiausiai lojalūs gerbėjai alaus, ir jie dažnai auga vadinamasis alaus pilvas. Tačiau tarp moterų, kurie mėgsta alų per daug, todėl, kad jie taip pat turėtų atkreipti dėmesį į šią rekomendaciją. Maksimali riba norma yra suvartojimas 500 ml alaus per dieną, bet jei jau turi problemų su antsvoriu, tai geriau jį naudoti dar mažiau, ar tuo metu atsisakyti gėrimo.
• Daugiau baltymų. 25-30% kalorijų atvyksta kartu su baltymais, organizmas praleidžia savo apdorojimą. Dėl angliavandenių maisto produktų, skaičius yra 6-8%. Taigi, kiekvieną kartą jūs valgote 50 gramų baltymų maisto produktų, jums padidinti savo dienos energijos suvartojimą maždaug 41 kalorijų tiesiog energijos, kuri reikalinga virškinti baltymus.
• Skaityti etiketes. Ir nereikia pirkti produktus, kurie apima kukurūzų sirupo, aukštos fruktozės. Nuo 1971 m, šio ingrediento, kuris yra dalis gaiviųjų gėrimų, pyragus ir įvairių rūšių prieskonių padidėjo 350% naudojimo. Tai sutapo su staigiu padidėjimu žmonių, kenčiančių nuo nutukimo skaičius.
• Žingsniai per žingsnį. Arba du. Tai suteikia puikią apkrova ant pilvo ir šlaunų raumenis.
• Negalima praleisti maitinimą. Pasninkas gali atrodyti trumpiausias kelias į įgyti plokščią pilvą ir lieknas juosmuo. Praktiškai tai būdas dažnai sukelia persivalgymo, svorio padidėjimas, arba, blogiausiu atveju, su skrandžio problemų. Valgykite dažnai ir po truputį, kad būtų išvengta bet kokio stiprų jausmą bado.
• Sureguliuokite savo mitybą. Norėdami pradėti deginti riebalus ant pilvo, turite suvartoti mažiau kalorijų, nei jums praleisti. Priešingu atveju, galite tai padaryti visus pratimus spaudoje Pratimai spaudoje: fiksuoto skrandžio ir vapsva juosmens - paprasta!   arba visą kūną, tačiau rezultatai bus tik gavau stipresnę raumenys ir juosmens, ir jei sumažinamas, tada tik šiek tiek. Padaryti valgio planą, į kurį bus įtraukti pakankamą kiekį baltymų, angliavandenių ir riebalų. Jei nesate tikri, galite tai padaryti patys, kreipkitės pagalbos iš dietologas.
• Būtinai valgyti pakankamą kiekį maistinių skaidulų. Jis skatina toksinų iš organizmo pašalinimą, be to, jo perdirbimo išleidžiama daug energijos. Celiuliozė esančius grūdai, pupelės, ir įvairių vaisių ir daržovių.
• Perkelti ne tik sporto salėje. Eiti pasivaikščioti, pasivažinėti dviračiu, žaisti su vaikais, dirbti sode - žodžiu, daro savo laisvalaikį, kažkas juda. Žmonės, kurie po darbo sėdi priešais televizorių ir judėti tik tarp virtuvės ir gyvenamojo kambario yra sunkiau numesti riebalus nuo negu tie, kurie veda aktyvų gyvenimo būdą pilvo. Jei įmanoma, tapti futbolo, tinklinio, krepšinio ar bet kurios kitos komandos narys. Tai tikrai nėra profesionalus sportas, bet Vietiniai entuziastų, kurie paprastai trunka įvairaus amžiaus žmonės ir lygių tinkamumo.
• Dauguma valyti dantis. Japonijos mokslininkai apklausė ir patikrintą 14.000 žmonių ir nustatė, kad tie, kurie dažnai (daugiau kaip du kartus per dieną) šepečiu savo dantis, svorį ir liemens apimtis buvo vidutiniškai mažiau nei tie, kurie pakėlė dantų šepetėlį Dantų šepetėliai - Nesuklyskite renkantis   vieną arba du kartus per dieną. Dauguma žmonių yra pripratę nuo vaikystės iki to, kad valyti dantis yra valgio pabaigoje, todėl, jei jūs valyti dantis, kai tik jaučiate, kad jūs turite valgyti pakankamai, yra tikimybė, kad jūs norite žymiai sumažino papildyti.
• Ne maistinių gėrimai. Jei yra nieko daugiau pavojingas nei šokoladinių batonėlių ir pyragaičių Talėja, tai - kaloringų gėrimų, pavyzdžiui, saldžių gėrimų, parduotuvės sulčių, Lattes, ir taip toliau. Egzotišku limonado karštą dieną ar gerti saldaus latte puodelis kasdien pakeliui į darbą, galite netyčia įtraukti į savo mitybą kelis šimtus tuščių kalorijų. Pakeiskite šiuos gėrimus ant vandens, juodos kavos ir įvairių rūšių arbata.